今天（7月20日）早晨至白天
北京阴有小到中雨转分散性阵雨或雷阵雨
最高气温29℃
公众外出需带好雨具
明后天，北京天气逐渐转晴
气温升高，最高气温重返30℃以上
需及时补水降温
北京普降大雨
47站降水量超50毫米
19日20时至20日08时全市平均降水量25.0毫米，城区平均16.9毫米，延庆、怀柔、密云、朝阳、大兴、通州共47站降水量超过50毫米，最大为怀柔西湾子90.9毫米。最近一小时（07-08时）最大降水量在大兴訚家铺13.6毫米。
下周高温回归，体感闷热
预计下周一至周二以多云天气为主，气温上升，白天最高气温在32~33℃之间，体感依旧闷热。
而下周三夜间开始京城又将有一次降雨天气，“七下八上”已到来，还请及时关注临近预报预警信息，提前做好出行计划。
“冬病夏治”正当时
“三伏贴”到底怎么用？
俗话说“夏至三庚数头伏”，意思是夏至后第三个庚日也就是今天（7月20日）起算正式入伏，每十天为一伏，今年的三伏天共30天，8月19日出伏。
“三伏贴”，是针对冬病夏治的中医传统疗法，指的是在一年中最热的三伏天进行贴敷。它的原理是利用盛夏阳气旺盛之势，通过中医特色疗法扶助阳气、祛寒化湿，从而达到事半功倍的治疗效果。哪些人群、哪些病症适合贴“三伏贴”呢？
“三伏贴”不是“万能贴”，对症四大类疾病
呼吸系统疾病：
比如支气管哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张、慢性咽炎、鼻炎、慢性阻塞性肺病、反复上呼吸道感染、肺气肿、肺心病等；
消化系统疾病：
比如腹泻、胃痛等；
妇科疾病：
比如痛经、四肢怕冷等；
关节类疾病：
比如风湿性关节炎、肩周炎等。
哪些情况不适合贴“三伏贴”
对于各种发热性疾病、感染性疾病发热期、活动性肺结核患者，以及咳吐黄色浓痰、咯血或易出现口腔溃疡等内火较重者，不建议进行“三伏贴”贴敷治疗。2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩，贴敷容易引起感染，也不宜进行这项治疗。
此外，贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡或感染者，对敷贴药物或敷料成分过敏者，妊娠期妇女、皮肤过敏者、瘢痕体质者，也应在医生指导下谨慎应用。
“三伏贴”该怎么贴？
“三伏贴”该怎么贴？错过初伏还能继续贴吗？贴了“三伏贴”，什么时候能看到效果？
医护人员指出，“三伏贴”即在三伏天（初伏、中伏、末伏）进行穴位贴敷，将中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生刺激，达到治病、防病的目的，连续三年为一个疗程。成人每贴贴敷时间为6小时，根据贴后的反应缩短或延长贴药时间。如果错过贴敷时间，后续补贴即可，不过“三伏贴”讲究时令性，建议最好每伏连续贴敷三贴。
今天夜间至明天白天有明显降水天气
雨天出行要注意交通安全
山区多降水
近期尽量远离河道、沟谷等高风险区域
以免发生危险
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编辑：刘慧明
值班主编：谢思楠
监制：赵鹏
来源： 北京交通广播