《黄帝内经》中记载，通过拍打身体特定部位（八虚）可疏通经络、调和气血，帮身体排邪养正，每天花几分钟，给健康加把力。
会拍八虚
调理身体不发愁
八虚指人体四对“邪气易留”之处，拍打这些部位有助于调理对应的脏腑问题。
通过“拍八虚”疏通经络、调畅气血，有助于增强人体的免疫力，提高身体抵抗力，预防疾病的发生。
拍肘窝——养心安神
心肺有邪，气易滞于两肘。
若常觉心烦气短、胸闷不适，不妨多拍肘窝。
拍腋窝——疏肝解郁
肝气不舒时，邪气易聚于两腋。
爱生闷气、情绪低落的朋友，多拍腋窝能疏肝理气。
拍腹股沟——健脾胃
脾有邪气，易流注于两髀（大腿内侧与腹部连接处）。
若常腹胀、四肢发凉、乏力，拍腹股沟正是好方法。
拍腘窝——补肾养肾
肾气不足时，邪气易聚于腘窝（膝盖后方）。
腰背酸痛、精力不足的朋友，多拍腘窝可补肾养肾。
“拍八虚”注意这几点
方式：
用空心掌，按照从轻到重的力度去拍打八虚部位，每次拍到八虚处感觉温热或者皮肤有点微微潮红即可，不必追求过度红肿或出痧。
时间：
一般来说，拍八虚的最佳时间是在早晨起床后和晚上临睡前。
频次：
每天拍1～2次，每次3～5分钟即可。
注意别吹风：
拍打的时候要注意别吹风，不然风寒之邪很容易趁汗孔打开时跑进身体，引发新问题。
转自：CCTV生活圈
来源： 安徽交通广播