作者：刘昕彤
你每天吃完饭后会做什么？坐着？躺着？还是站着？
最近，有项研究揭示了一个令人惊喜的发现：餐后站立30分钟，不仅健康还有助于燃烧多余的脂肪，好处被很多人都低估了！
有研究证实，如果能长期坚持每周五天、每天累计三小时的站立，效果堪比马拉松。这是因为站立时，腿部所有肌肉都在工作，如果再配合走动或其他动作，肌肉活动量变大，消耗的热量就更多。
转自健康时报
来源： 首都中医
作者：刘昕彤
你每天吃完饭后会做什么？坐着？躺着？还是站着？
最近，有项研究揭示了一个令人惊喜的发现：餐后站立30分钟，不仅健康还有助于燃烧多余的脂肪，好处被很多人都低估了！
有研究证实，如果能长期坚持每周五天、每天累计三小时的站立，效果堪比马拉松。这是因为站立时，腿部所有肌肉都在工作，如果再配合走动或其他动作，肌肉活动量变大，消耗的热量就更多。
转自健康时报
来源： 首都中医