老人早起锻炼需注意什么

许多老年人都以晨练开启新的一天，但科学锻炼、避免伤病至关重要：运动方式得对、节奏得稳、强度得合适。老年朋友记住这些注意事项，每天运动一点 ，就能更好地为健康加分！

来源： 人民体育