大家都知道
如果好几天不上“大号”
人都会感觉浑身不舒服
肚子里像藏了个小宇宙
据媒体报道
南京一男子有4个月没能解大便
导致他非常痛苦
患者称，肚子就像怀胎十个月
非常胀的感觉
胀到最后尺子一量腰围有90多厘米
晚上睡觉都没法睡
据医生介绍，患者今年40岁，一直有便秘的问题，经检查，他患有先天性巨结肠。此前，因为恐惧手术和造口，他一直采取保守治疗的方式，但是越拖越严重，长达4个月没能解大便。
医生称，患者平躺在手术台上面
腹部膨隆
就像一个十月怀胎的孕妇
整个肠子在肚子里面
盘起来就像蟒蛇一样
可能有两三米
医生介绍，患者疾病拖延太久，结肠已严重病变，失去了正常的结构及功能。如果再不手术，患者将会有生命危险。
结肠主要是吸收水分和排便的功能，大便长时间淤积如果排不出来，就要变成结肠梗阻，结肠梗阻以后肠道细菌可突破黏膜屏障，导致毒素入血引发中毒症状。病人4个月不排便，也不能吃饭，就靠输液，营养很差很消瘦。
医生经过3个小时的手术，取出患者20多斤、2米多长的坏死结肠。目前，在造口、营养多学科的护理下，患者恢复良好。
看来日常有“屎”运
也是非常重要的
一直不排便也会令人担心
如果便秘太久，就要抓紧去医院
下面4个小妙招教你日常促进排便
日常助力
1、 找到固定的排便频次。对肠道比较友好的标准是一天拉一次或者两天拉一次，不过很多时候是因人而异，只要规律就行。大部分人要形成固定的频次，需要进行晨起定时排便和排便训练。
可以这样做：意念要集中，呼吸保持深而缓，吸气时收缩肛门，产生盆底上提的感觉，持续收缩 5 秒，呼气时放松。这样坚持半个月左右就能形成自己的频次。
2、多摄入膳食纤维且大量饮水。大部分膳食纤维不会被肠道吸收，刺激肠道增加肠蠕动，在吸水膨胀后使大便松软，从而促进排便。常见的蔬菜、水果和一些豆制品，都是不错的膳食纤维摄入选择。
饮水过少也会造成大便干燥，大便在肠道运动就没那么顺畅，所以成年人平均每天需要250mL的水共8杯。
如厕如何实战
3、 坐马桶时身体可以微微向前倾斜。这个角度更像你蹲着排便的姿势，比较符合肠道排便生理结构，至于夹角到底是多少度效果最好，目前还没有足够的实验数据来证实。
4、排便时间不宜超过 5 分钟。做事情就要一心一意，才能事半功倍，长时间玩手机，会分散注意力。
而且久坐马桶，器官们的重量会让处在末尾的直肠压力越来越大，增加患痔疮风险。结束后，记得及时清洁，防止引起感染。
最后DV君温馨提醒：
每个人体质不同
方法的有效程度因人而异
成为“拉屎大王”也不是一件简单的事情
一周拉屎 3～21 次都是正常的
所以大家也不用太焦虑于
【做不到每天都拉】
因为该来的总会来
综合荔枝新闻、丁香医生
来源： 广东民生DV现场