最新发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，近半数（48.5%）成年人存在睡眠困扰，女性比例高于男性，且困扰率随年龄增长逐渐攀升。你还在为失眠焦虑吗？多晚睡算熬夜？哪些睡前行为对睡眠影响显著？今天是世界睡眠日，送你一份超实用的“睡眠知识帖”，助你轻松get高质量睡眠！
来源： 北京时间
最新发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，近半数（48.5%）成年人存在睡眠困扰，女性比例高于男性，且困扰率随年龄增长逐渐攀升。你还在为失眠焦虑吗？多晚睡算熬夜？哪些睡前行为对睡眠影响显著？今天是世界睡眠日，送你一份超实用的“睡眠知识帖”，助你轻松get高质量睡眠！
来源： 北京时间