中秋佳节
难免聚餐
容易吃得过多、过油
加上秋季昼夜温差较大
一些人会出现
腹胀、嗳气、胃痛、腹泻等情况
因此需要特别注意脾胃的调养
如果脾胃出现问题
不仅会引发胃肠道症状
还可能导致多种疾病
9月15日
广东省中医院副院长杨志敏
广东省中医院妇科主任医师向东方
在央视财经栏目中表示
脾胃虚弱不能大意
日常可辨证使用
食疗的方法进行调理
↓↓↓
秋天补脾果——大枣
大枣是甘温之品，归脾、胃经，具有健脾养胃、补中益气、养血安神的功效。鲜枣较硬，可能导致胃肠不适，不宜多食，补脾胃一般以干红枣为宜。
姜枣茶：生姜切丝，红枣适量，用开水冲泡代茶饮。生姜散寒解表，大枣甘温补中，大枣和生姜配伍，有辛甘化阳、促进脾胃运化的作用，多用于体质偏寒的人群。
双枣排骨藕汤：将排骨焯水后，与莲藕、红枣、黑枣一同放入锅中，加入热水煲汤。有健脾养胃的功效。
健脾良药——陈皮
陈皮归脾、肺经，有燥湿化痰、健脾和中的作用。陈皮可以单独使用，也可和其他一些药材搭配，日常煮水饮用。
陈皮水：吃得过油过凉引起的腹胀，可以适当喝陈皮水调理。
陈皮生姜茶：有理气健脾的功效，可用于调养脾胃气滞所致的胃脘隐痛、脘腹胀满。
陈皮山楂茶：理气化痰、健脾消食。血脂高、爱吃油腻食物的人可以适当饮用。
陈皮茯苓桂圆茶：健脾安神，可用于调理湿气重导致的肥胖、睡眠不好等问题。
陈皮红枣黄芪茶：补气升阳、健脾益肺、养血安神，多用于气虚体质的人群。
陈皮麦芽玫瑰花茶：消食化积、健脾理气。紧张焦虑、压力大的人群可适当饮用。
温中佳品——花椒
归脾、胃、肾经，有温中散寒的作用，可以散肺寒、温肾阳、温补脾胃。花椒不仅能内服，还可外用热敷。
大建中汤：由花椒、人参、干姜、饴糖组成，有温中止痛、补虚降逆、健脾养胃的作用。大建中汤温中散寒的力量较强，需在医生指导下使用。
花椒炖雪梨：不仅保护脾胃，也可缓解风寒咳嗽引起的干咳、发热、痰多等症状。
中药热敷包：花椒、吴茱萸、粗盐炒热装袋，放于腹部，可治疗食欲不振、腹胀、痛经等。
转自：央视财经《职场健康课》
来源： 37度里丨长江健康融媒