暑尽凉生秋渐浓
处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。
斗指戊(西南方)；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。
《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”其中，“处”就是消隐、结束。处暑者，“出暑”也，暑热正式终结。
处暑· 三候
· 一候“鹰乃祭鸟”：到了初秋，鹰开始捕猎鸟类，但鹰捕获猎物之后，不是马上就吃，而是码放在一边，就像在祭祀一样。
· 二候“天地始肃”：意思是说“天地的表情开始变得严肃”，也就是说天地间万物开始凋零。
· 三候“禾乃登”：泛指谷物开始成熟，但并不是所有谷物开始成熟，而是特指“五谷之首”的稷的成熟。
处暑· 习俗
开渔节
处暑以后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。
放河灯
处暑前后，民间会有庆赞“中元”的活动，俗称“七月半”或“中元节”，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。
吃鸭子
处暑节气，民间有吃鸭子的习俗，“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。
处暑· 养生
早睡早起
起居应当早睡早起，保养秋收之气。
多伸懒腰
伸懒腰能适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。
清淡饮食
要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物，如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。
适量运动
可选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
温馨提示
处暑之后，
正是畅游郊野的好时节。
早晚温差大，
注意适当增加衣物，
谨防感冒。
综合网络整理 辽宁省文化和旅游厅
来源： 辽宁发布