今天是末伏第一天，三伏天也进入了尾声。天气渐渐变凉，昼夜温差逐渐增加。末伏养生要注意什么？
①不要过早穿上厚衣服，但要注意，一味“秋冻”不但达不到强身健体的效果，还容易冻感冒。
②不要过食辛味食物，若摄入过多，易造成肺气太盛，出现上火、便秘等秋燥症状。适当多吃酸，可收敛肺气、防秋燥。
③莫贪寒凉物免损脾胃阳。进入末伏时，切忌猛吹空调，过量吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。
来源： 央视网
今天是末伏第一天，三伏天也进入了尾声。天气渐渐变凉，昼夜温差逐渐增加。末伏养生要注意什么？
①不要过早穿上厚衣服，但要注意，一味“秋冻”不但达不到强身健体的效果，还容易冻感冒。
②不要过食辛味食物，若摄入过多，易造成肺气太盛，出现上火、便秘等秋燥症状。适当多吃酸，可收敛肺气、防秋燥。
③莫贪寒凉物免损脾胃阳。进入末伏时，切忌猛吹空调，过量吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。
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