你今天运动了吗？官方发布各年龄段人群运动建议

　　“人人都可以从增加身体活动

　　和减少久坐行为中获益”

　　2020年世界卫生组织发布的

　　《关于身体活动和久坐行为指南》提出

　　久坐不动不利健康

　　任何强度的身体活动

　　即使是轻微活动都比没有好

　　如果全球人口更加积极参加身体活动

　　每年可以避免400~500万人死亡

　　为发挥运动的健康功效

　　世界卫生组织

　　为各年龄段人群制定了运动建议

　　央广网记者 雷妍 实习记者 华君怡

来源： 央广网