上了一天的班，回到家洗一个舒舒服服的热水澡，或者用热水泡一泡脚，可以洗去一天的疲惫。
洗澡可以洗去身上的垃圾以及细菌，帮助我们保持身体清洁，减少很多疾病的发生。但是，不管成人还是儿童，我们洗澡时有一些安全问题和注意事项一定要注意。
夏天洗澡的注意事项有哪些呢?
洗澡温度要适宜。天气炎热，很多人出了一身的汗，回到家第一件事是用冷水冲澡。尽管非常舒服，但对皮肤以及头皮的刺激非常大。严重的时候，还会引起头疼以及感冒。即使再热，还是要用温水洗澡。
饭后或者是饭前洗澡都是不科学的。饭前洗澡，肚子里没有食物，人在洗澡的时候，温度会比较高，没有能量的支持，人就会出现低血糖的晕倒。还有吃饱饭也不要立即洗澡，人吃饱之后，肠胃在忙着消化，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，也会出现晕厥的情形。为了健康，最好不要饭后或者是饭前立即洗澡，最后选择饭后一个小时后再洗澡。
运动后不宜洗澡。运动之后，很多人有冲澡的习惯。大家都知道运动出汗是一个有氧运动的形式，人体还没有完全的恢复，立即洗澡，很有可能会造成大脑以及心脏的供血不足，甚至有致命的危险。运动完之后，可以休息一会补充水分，30分钟之后待人体恢复正常，就可以去洗澡了。
洗澡晕倒怎么办?
洗澡时水蒸气使皮肤毛细血管开放，血液集中到皮肤，影响全身血液循环引起的。也可因洗澡前数小时未进餐、血糖过低引起。
出现这种情况不必惊慌，只要立即离开浴室躺下，并喝一杯热水慢慢就会恢复正常。如果较重也要放松休息，取平卧位，可以适当把腿垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从脸擦到脚趾，然后穿上衣服，头向窗口，就会恢复。
如何注意洗澡安全呢？
❋ 浴缸底部、淋浴间地面要铺设稳固的防滑垫，及时清除地面上的香皂、毛巾、衣物等障碍物。
❋ 浴缸边沿、淋浴间墙面上要安装坚固的扶手;淋浴间如果有玻璃门，要使用安全的抗碎玻璃。
❋ 教育孩子洗澡时不要乱蹦乱跳，要站稳慢慢走。
❋ 孩子或者老人单独洗澡时，要时刻注意孩子或者老人的情况，不要反锁浴室门，以防意外发生时无人帮助。
作者：樊丽莎
来源： 宣武普外