台风最新消息
南海海域有个台风胚胎
正在发育中
（图源：环球科学猫）
据中央气象台消息
未来十天
南海及西北太平洋热带对流趋于活跃
7月中旬中后期
可能会有1～2个台风生成
中国天气网气象分析师唐晓静
目前南海上空正有个台风胚胎正在发育中。副高北抬有利于台风生成并影响我国，但后期副高形态位置强度的差异对台风影响较大，模式预报也有很大分歧。
我们也会持续关注
随时向大家报道台风胚胎动态
本周末，厦门依旧天气酷热
今天午后
厦门最高温度
达到37.1℃
出现在新圩镇面前埔村
多个监测站高温都在36.5℃以上
据今天9时的全国高温榜单
福建占据了前五位中的四席
在“烧烤模式”的同时
厦门的天空也美成漫画
未来三天，厦门仍是晴热高温天气
14日起至17日
受到强盛的副高控制
厦门还会持续出现晴热高温天气
15日和16日城区最高气温可达35℃
部分镇街将出现37℃以上的高温
厦门今年首个高温日或将出现
正所谓“小暑过，一日热三分”
明天起，稳定的晴热高温天气来袭
气温将进一步攀高
明日，厦门有可能迎来首个高温日
（即厦门本站日最高气温≥35℃）
在这样的天气
很多人选择躲在空调房里吹着凉风
但是也有这样一群人
选择去太阳下接受“烤”验
↓↓
“晒背”爆火
不少人表示对祛湿有效果
近期网络上流行起的
这项不花钱的养生方式——晒背
引得许多人跟风效仿
只需要一把遮阳伞+一块垫子+一片平地
在社交软件上，搜索“晒背”
也能看到许多网友分享
自己晒背的心得和体验
据报道，广东佛山一女子称最近在楼顶晒后背，10天瘦了4斤。当事人称晒完感觉自己眼神都变得清澈了，每天晒大概半个小时，虽然黑了但感觉值得。
长沙的小王近期也刷到很多关于晒背可以去除湿气的帖子，作为游泳教练的她长期深受寒湿带来身体疼痛的困扰，于是她选择在下午没有课的时间在躺椅上晒背，晒时后背一直在出汗。本来没抱着很大的期待，但是晒了几天后发现自己在空调下不再手脚容易冰凉，“感觉晒背确实对祛寒湿有很强的效果”。
有网友表示
“晒背”对于体质寒湿的效果挺明显
也有网友提醒
要谨防晒伤
“三伏天晒背，健康一整年”？
2024年将在7月15日入伏，这意味着一年中气温最高且又潮湿、闷热的三伏天即将到来。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。
三伏天出现在小暑和处暑之中，不是指代一天，而是整整三、四十天，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬之间。今年的三伏天从7月15日开始，末伏最后一天是8月23日，长达40天。
据央视网报道
坊间流行
“三伏天晒背，健康一整年”的说法
这是“不要钱的‘天灸’”
可以祛寒湿、减肥等
但主要是为了养阳
这样做是为了让体内的
伏邪排出体外
不仅能驱寒保暖
还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色
听到这
许多小伙伴开始狂喜了
且慢！
“晒背真的有那么神奇吗？”
医生提醒：晒背要分体质
三伏天晒背，有用吗？
答案是
有
厦门市康复医院中医康复科负责人 纪荣文
背部在我们中医里面讲，它是属于阳脉，背部有几条经脉，晒背可以温通阳脉，起到这种调节脏腑功能的作用。
虽然有一定的养生保健作用
但纪医生特别强调
晒背要分体质
并不是人人适合
晒背也要分体质
像是有高血压、糖尿病、冠心病，包括孕妇等人群都不太适合晒背，老年人也应该慎重晒背。
如果日常怕冷、畏寒，夏季在空调间会感到冷、要穿外套的人就属于阳气缺乏，可以适当晒背。
女性若是会痛经，也可以适当晒背增加阳气。
什么时候晒、晒多久？
要注意什么？
厦门市康复医院中医康复科负责人 纪荣文
以上午9点之前，下午4点之后的，这种日光不要太强烈的时段去晒，大概晒的时长以半个小时为宜，如果是小孩子，建议就是10到20分钟。
医生特别提醒，晒背的时候最好穿一件浅色薄衫，晒完可以喝一杯温水。值得注意的是，不要马上吹风，也不要立刻进到温度很低的空调房间。
虽然“晒背”
这种养生和减肥方式
得到认可
但是，科学合理地安排饮食和运动
睡眠和休息也是很重要的！
这个夏天你养生了吗?
综合/广州日报、特区新闻广场、厦门天气在线、中央气象台、潇湘晨报、新华每日电讯、人民日报、第一现场、海口发布
部分图片来源厦门广电拍客/妮子
记者/肖鑫
来源： 厦门广电