静脉血栓栓塞症是患者常见的并发症，也是导致患者死亡的重要原因。据估计，2.1%的患者术后会发生静脉血栓栓塞症，占所有死亡人数的43%，显著增加了患者的经济负担和社会成本。
弹力袜经济便捷，是目前静脉血栓栓塞症最常见的机械预防方式，其在静脉血栓栓塞症防治中的有效性已经得到了大量证实。合适尺寸的弹力袜在穿戴时需花费一定时间，若较容易穿上则可能对腿部施压不足，起不到预防和治疗作用，若压力过大，可能会引起下肢。
今天我们就介绍下如何正确穿戴弹力袜。
自身评估与准备
（1）确保对所选弹力袜的相关材质无过敏史；
（2）适用于长期卧床患者、长时间站立或静坐者、重体力劳动者、孕妇、术后下肢制动的人群。
（3）有严重下肢动脉疾病（缺血性疾病、坏疽等）、腿部溃疡、感染、皮肤移植、腿部畸形、严重周围神经病变或其他感觉障碍、对弹力袜材质过敏者不推荐使用。
（4）选择合适型号和大小的弹力袜，及时修剪趾甲，清除脚部皮屑，保持脚部和腿部清洁干燥，这有助于弹力袜更好地贴合皮肤，建议不要在脚部和腿部使用油性物质，以免对弹力袜弹性产生不利影响。避免在皮肤破损或有炎症时穿着。
弹力袜的穿脱方法
穿着期间注意事项
①每天至少一次脱下弹力袜，进行下肢皮肤清洁护理。
②注意观察下肢皮温、皮肤颜色，肢体有无疼痛、麻木、有无皮肤瘙痒等不适症状。
③穿着期间保持弹力袜表面平整，特别是踝部、膝部和大腿根部容易出现皱褶，要定期检查。
④穿着时长：有血栓风险患者在无使用禁忌情况下，白天和夜间均穿着弹力袜，直至活动量不再减少或恢复到疾病前活动水平。
⑤宜采用45℃以下温水洗涤、在阴凉通风处晾晒,避免太阳直射，勿采用高温烘烤,以免破坏弹性。无需每日或频繁清洗，建议表面有明显污渍时或出现异味时清洗。用中性洗涤剂手洗,不要用力揉搓。
并发症的预防
1、下肢血液循环障碍
①选择压力和尺寸合适的弹力袜，定期测量腿部周长，穿着后出现腿部肿胀应及时就诊，查找原因。
②穿着弹力袜时保持平整，不要下卷或翻折。
③穿戴期间不要过度拉伸弹力袜。
④一旦出现下肢血液循环障碍，应立即脱去弹力袜。
2、皮肤过敏
①穿前一定要确保无弹力袜相关材质过敏史，
②穿着期间需要定期检查皮肤情况，每天2-3次。
③出现过敏反应，立即脱下，必要时就医。
3、压力损伤
①选择合适尺寸和压力的弹力袜；
②每日脱下检查皮肤情况；
③穿着期间注意有无下肢疼痛；
④注意营养；
⑤出现压力性损伤，及时脱去弹力袜，及时就诊，选择其他静脉血栓预防的方法。
弹力袜在深静脉血栓的预防中起到重要的作用。对于长期穿戴下肢弹力袜的人群来说，要学会正确的穿戴方法，知晓穿戴期间的注意事项及并发症的预防。
弹力袜在佩戴过程中如有任何不适，请立即停止穿戴，并咨询医生。
作者：刘思敏
来源： 宣武普外