春季气温回暖
天气比较干燥
有的人容易出现
身上长包、脸上长痘、口舌生疮等
一系列不适症状
在中医看来
这些都属于痈肿疮毒
也就是体内有火毒的表现
一杯代茶饮+拍拍肘窝
简单两招帮你排火毒
赶紧跟着小圈一起来看看吧～
翟双庆
北京中医药大学 教授
划重点
01
体内有火毒的3种表现
1.身上长包；
2.脸上长痘；
3.口舌生疮。
对于体内的火毒，揉揉肚子促进排便，泡泡脚帮助发汗，都是比较好的排毒的方法。还可以喝一喝清热解毒的代茶饮、拍拍肘窝，帮助排毒。
划重点
02
一杯代茶饮帮你排火毒
连翘金银花代茶饮
功效：
清热解毒，凉血化瘀。
制作方法：
连翘、金银花各取3～4克，放入养生壶中煮制20分钟或直接冲泡饮用。
划重点
03
拍拍肘窝帮你排火毒
功效：
有利于调节寒热、阴阳，帮助气机舒畅，毒素排出。
操作步骤：
1.手指并拢，用虚掌有节律地拍打肘窝；
2.双手交替拍打，使肘窝微微泛红即可。
注意：
身体虚弱、血液病人群，应谨慎跟练。
来源： CCTV生活圈