中国天气网预计，明天（14日）起至本周末，北方多地将迎今年来最强高温，京津冀、山东、河南等11地将开启连续高温模式，部分地区将冲击40℃，或打破历史同期纪录。
01
北方大范围高温将来袭
华北部分地区或遭连续高温
14日起至周末，高温在北方继续发展，范围不断扩大。其中：
明天（14日），京津冀、河南、山东西部将有成片的高温天气，河北南部、河南北部多地最高气温将达到38℃至39℃；
周四（15日），高温范围将扩展至内蒙古中部、东南部；
到周末，辽宁中西部、吉林中西部也将陆续迎来高温。
此次高温过程对于华北平原一带来说，持续时间长，部分地方的连续高温天数可达5至6天。北京、天津、河北石家庄、山东济南等城市可能连续遭遇35℃以上高温。
02
南方水汽输送旺盛
湖北还将有一次明显降水过程
今（13日）起三天，华南至云南一带水汽输送旺盛，降雨频繁。
中央气象台预计，广东、广西、云南、贵州、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，局地有暴雨或大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。
据武汉气象消息
昨夜我市出现了阵雨或雷阵雨
局部伴有短时强降水
累计雨量最大为
江夏区法泗站64.2毫米
最大小时雨强为
江夏区桂子米业站40.5毫米
预计今天我市天气逐渐转为多云
受降水的影响
最高气温较昨天会有所回落
人体感觉较为舒适
武汉三天天气预报
13日白天：多云
13日晚上：多云到晴天
最高气温：30℃,最低气温：22℃
湿度：50-95%,风：偏北风2到3级
14日天气：晴天到多云
最高气温：33℃,最低气温：23℃
湿度：45-95%,风：偏北风转偏东风2到3级
15日天气：晴天到多云
最高气温：34℃,最低气温：24℃
湿度：45-90%,风：偏东风2到3级
据湖北气象
今天全省多云
有分散性阵雨或雷阵雨
14日—15日大部晴到多云
局部有阵雨或雷阵雨
最高气温普遍在30~35℃
公众注意防暑降温
16日—18日全省大部
有一次明显降水过程
届时气温将有所下降
最新天气预报显示
16日—19日
武汉最高气温
将降至30℃以下
如何预防中暑？
减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。
必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。
遮阳避暑
打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。
及时补水
夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
随身携带解暑药
如藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。
注意饮食健康和卫生
夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。
定期进行健康体检
有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。
综合央视新闻、中国天气网、中央气象台、中国疾控动态、武汉气象、湖北气象
来源： 37度里丨长江健康融媒