大年初二

　　开启新的一周

　　一股冷空气也将在今明两天

　　自北向南给河南“拜年”

　　送来大风+降温套餐

　　本周天气重点

　　降水

　　无明显雨雪天气

　　本周全省无明显雨雪天气，降水量偏少。

　　大风降温

　　两轮冷空气

　　本周有两次冷空气过程影响我省，平均气温接近常年同期或略偏低。

　　第一轮：23到24日白天，全省西北风或偏北风4到5级，阵风7级左右；24到25日，全省大部气温较前期明显下降，最高气温降至0℃左右。

　　第二轮：26到27日，受冷空气影响，全省西北风4级左右，中西部阵风7级左右。本轮冷空气的重点是大风，降温并不明显。

　　本周依旧是阳光大放送

　　天气条件总体有利于出行

　　但气温持续较低

　　尤其是风寒效应下体感更冷

　　公众需注意防寒保暖

　　室内取暖谨防一氧化碳中毒

　　此外

　　剧烈降温易导致感冒和心脑血管疾病的诱发或加重

　　体质较弱和心脑血管类疾病的人群更要多加防护

　　预报来源：河南省气象台2023年01月23日12时预报

　　未来7天天气预报

　　全省天气

　　今天下午到夜里，全省多云到晴天。

　　初三到初四（24到25日），全省晴天间多云。

　　受冷空气影响，今天下午到24日白天，全省西北风或偏北风4到5级，阵风7级左右；24到25日，全省大部气温较前期下降6到8度。

　　初五到初六（26到27日），全省多云转晴天。全省西北风4级左右，中西部阵风7级左右。

　　初七到初八（28到29日），全省晴天间多云。

　　省会郑州

　　今天下午到夜里，多云到晴天。偏北风转西北风4级左右，阵风7级左右。最高温度：5到6度；最低温度：零下6度到零下5度。

　　明天到25日，晴天转多云；西北风转偏南风3到4级。

　　什么是寒潮？

　　寒潮对我们健康有什么危害？

　　如何预防？

　　什么是寒潮？

　　寒潮对健康的危害和防护

　　温度的短时间急剧变化，会引起人体产生应激反应。寒潮天气会引发或加重高血压、冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病，以及上呼吸道感染（普通感冒、流感）、肺炎、哮喘（特别是儿童哮喘）、COPD（慢性阻塞性肺疾病）。因此，哪怕是寒潮蓝色预警也是一种不可忽视的警示信号。并且，寒潮是过程性的，可能会持续几天至十几天，这期间，居民应注意加强室内和自身的保暖防护，尽量避免与冷空气直接接触，降低气温骤降带来的健康危害。

　　个人防护方面，应注意更换厚衣物及穿戴防护用品如帽子、口罩、围巾、手套等，同时减少户外活动，降低室内外的巨大温差对身体的危害。

　　饮食方面，应加强营养膳食，多吃热食少吃凉食，也应多补充水分。

　　寒潮的健康影响和防护也有地域差异，我国北方冬季有集中供暖，室内干燥，室内外温差大，一冷一热容易诱发疾病；南方由于没有集中供暖，冬季室内冷，尤其是阴雨天气，湿冷也是诱发感冒等疾病的重要条件；因此北方寒潮下的健康防护应注重室内的增湿和通风、少出门、穿戴保暖；南方寒潮下的健康防护除了少出门、穿戴保暖方面，更应注重采取一些安全的室内增温保暖措施，改善居室环境。

　　特别关注敏感人群和高危人群

　　冬季气温骤降对老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作的人群影响最大、最明显。相比普通人群，上述人群是容易受寒潮影响的敏感人群，应注意及时添加衣物保暖，尽量减少外出。

　　随着年龄的变大，慢性病患者受温度变化的影响也逐渐变大，老年人群体内的温度调节系统难以适应外界温度变化，因此老年慢性病患者是寒潮的敏感人群，特别是社会经济状况较差、生活自理能力低下老年患者是最易受到寒潮威胁的高危人群。敏感人群和高危人群更应注意对寒潮天气的健康防护，添加厚衣物的同时更要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖，尽量减少外出，必要外出时应通过戴帽子、围巾等防护用品进行防护，但是也避免穿的过多导致出汗后湿冷。

　　此外，寒潮天气时慢性病患者应注意休息，不要过度疲劳，适度增加体育锻炼，增强抵抗力，关注天气预报及相关部门发布的寒潮消息或警报变化，以便及时采取必要的防护措施。

　　转自河南疾控