糖尿病的“克星”来了,每天吃一些,不仅降血糖,还预防并发症

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糖尿病患者所面对的问题,不是能不能治愈,因为糖尿病不可治愈,这是众所周知的。所以,糖尿病患者饮食需要从多方面控制。下面看一看适合糖尿病患者的几类食物:

糖尿病的“克星”来了,每天吃一些,不仅降血糖,还预防并发症

豆浆:豆浆含蛋白质和水分多,补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质,特别是它们的血糖生成指数非常低,有稳定血糖的作用。适合作为糖尿病早餐长期选用。

糖尿病的“克星”来了,每天吃一些,不仅降血糖,还预防并发症

沙丁鱼:这种小扁鱼,含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,可以帮助降低人体内的坏胆固醇,有利于心脑血管的健康,比较适用于合并有心血管疾病的糖友。

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猕猴桃:营养非常全面,属于低脂肪高膳食纤维食物,特别适合于糖尿病者。另外猕猴桃中含有大量微量元素,能改善胰岛素活性。含有的维生素C能增强抗感染能力,防止致癌物质合成。

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洋葱:甜润白嫩,含有前列腺素A和含硫氨基酸,有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用,对预防糖尿病的并发症有益。

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来源: 芦丹侃三农