女人都很注重自己的形象，都希望自己能够青春永驻，不想自己这么快的老去。但是衰老是自然规律，随着年龄的增长我们都会不可避免的开始出现衰老的症状，只不过是衰老来的早晚而已。其实，女人开始衰老，往往有很多迹象，平时注意观察，及时保养，就能延缓衰老的速度。
女人开始衰老，身体2处变圆，2处变扁，若都没有，说明还年轻！
2处变圆
腰部变圆
S曲线的身材是每个女人都向往的，说一个女人身材好，除了大长腿外，人们往往会想到的就是小蛮腰了。如果你本来有个小蛮腰，但腰部却在不知不觉间变圆时，说明你开始衰老了。女人开始衰老，身体机能开始下降，新陈代谢的能力也会变慢，而女人腰腹部是最容易堆积脂肪的地方，随着脂肪的增加，赘肉越来越多，整个人显得臃肿起来，腰部就会变大变圆。
鼻子变圆
鼻子也是女性美的一部分，年轻健康的女人，鼻子也是比较挺的。但随着年龄的增长，皮肤脂肪肌肉的松弛，软骨组织也逐渐发生退化，鼻子失去支撑就会变圆，不再那么挺。因此，如果你发现自己的鼻孔慢慢的变得越来越大，鼻子也逐渐塌下来变大变圆，说明你开始衰老了。
2处变扁
胸部变扁
女人美丽性感的标志之一，就是拥有一对坚挺饱满的胸部；而胸部下垂扁小，也是女人开始衰老的标志之一。女人开始衰老，雌激素和孕激素水平降低，胸部也会逐渐开始出现松弛、下垂、变得扁小。如果不注意胸部的保健，不仅会使得衰老变快，还有患乳腺疾病的风险。
臀部变扁
年轻健康的女人，胶原蛋白充足，皮肤紧致有弹性，臀部一般是丰满圆润的。但随着年龄的增长，加上长期久坐，又缺乏运动，臀部的胶原蛋白流失严重，加上雌激素分泌的不足，皮肤变得松弛，臀部就会变得下垂扁平。如果你发现自己的臀部开始下垂，说明卵巢功能下降，雌激素分泌水平下降，也意味着你开始衰老了，你该好好保养了。
那么，我们该如何延缓衰老，让自己的青春停留的时间更长一点呢？
适当的运动
生命在于运动，经常运动的女人，新陈代谢和排毒能力都比较强，人也看起来更有精神，更显年轻。但运动要适量，根据自身情况选择适合自己的运动如瑜伽、散步等，并坚持不懈的进行。
保持愉悦的心情
女人经常有个好心情，内分泌也往往比较平衡。当心情好的时候，身体的所有功能才会井然有序，从而不容易出现一些问题，而且心情好不易长皱纹。简单地说，活的没心没肺一点，自然年轻又健康。
多吃水果
新鲜的水果中含有大量的天然植物化合物，这些物质有着提高抗氧化能力，抗衰老的作用。营养学家建议应该每天至少食用一种水果，并经常更换种类，建议在饭前吃为宜。
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来源： 慧雅堂