月子期染“风寒”,多是这4件事没做好,新妈妈要重视

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  坐月子是我国传统的习俗,因为妈妈产后身体比较虚弱,在月子期间也会存在很多禁忌,比如不能吃辛辣刺激的食物、不能碰凉水等,目的都是为了让妈妈身体更快的复原。如果月子坐的不好,就可能会染上各种疾病,比如风寒,盆腔炎等。特别是患了风寒后,还会引发很多后遗症,像腰背酸痛、头痛,都严重危害妈妈的健康。那如何才能避免在月子期染上风寒呢?以下这4件事妈妈要多加注意,一起来看看吧!

月子期染“风寒”,多是这4件事没做好,新妈妈要重视

  避免碰凉水

  产后,有的妈妈觉得自己身体恢复的差不多了,想着没事做做家务啥的,就用凉水洗澡、洗衣服。要知道,月子期间身体非常脆弱,一定不能碰凉水,这样就会让寒气入侵手部关节,进而导致风湿病、风寒病症,对身体恢复很不利。所以,产后妈妈一定不要碰凉水,洗澡时也要注意水温,还要防止身体受凉。另外,妈妈在泡澡前,可以在浴缸内放一包艾草中药包,草本植物配方,比如艾叶、益母草,不含任何的化学成分,通过中药熏蒸的方式,排出体内湿汗,从而加速产后身体恢复,远离月子病。

月子期染“风寒”,多是这4件事没做好,新妈妈要重视

  做好身体保暖

  产后妈妈们的身体会变得很虚弱,尤其是在产后1周内,会出大量的虚汗,一旦受到凉风入侵后,就容易引发风寒。所以在产后月子期间,妈妈一定要注意做好全身的保暖,建议最好穿上长袖的棉质月子服,既柔软、透气,还能起到很好的保暖效果。

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  尽早下床活动

  产后坐月子,有些妈妈认为身体虚弱,就应该长期卧床静养,殊不知这样会阻碍恶露的排出,不利于身体的复原。宝妈身体恢复的慢,就会一直处在虚弱状态,这样一来就更容易感染风寒。所以,不管是顺产还是剖腹产的妈妈,只要产后身体情况允许,就要尽早下床活动,这样才能加快子宫、身体的恢复。

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  注意及时补钙

  整个孕期,胎儿所需的营养物质都从妈妈体内获取,尤其在胎儿骨骼发育期,对钙的需求量很大。这样就会导致产后妈妈体内钙元素严重流失,从而出现骨质疏松的情况,主要表现为腰背酸痛、牙齿松动,凉风一旦侵入骨骼,就会引发风寒。所以,妈妈一定要及时补充钙元素,可以多吃一些高钙食物或者钙片。

  产后风寒会给妈妈身体留下很多后遗症,危害健康,所以一定要提前做好预防。以上这4个注意事项,月子期间妈妈要多注意,以免以后身体遭罪。

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来源: 映雪育儿