寒冷的冬天

　　不少小伙伴喜欢买一杯热奶茶

　　在瑟瑟的寒风中

　　捧在手心里喝一口

　　仿佛立刻就变得温暖了

　　然而奶茶虽然香甜

　　也可能威胁我们的健康

　　不少人会选择“无糖”“半糖”饮品

　　那么

　　无糖奶茶就更健康吗？

　　奶茶里面究竟有什么？

　　让我们一起看看

　　它香甜外表下的另一面吧

　　半糖不是只含一半

　　调查发现，每100ml奶茶中大约有3.8-9.3克糖，换算成方糖，每一杯640ml的奶茶里大约有13.5块方糖。

　　而所谓的半糖奶茶大约含73%的糖；无糖奶茶中也含有一定的糖分，只是口感可能感觉不出来或者说检测时含糖量比较低。糖摄入过多会导致能量过剩，最后会以脂肪的形式沉积。同时，糖还会导致皮肤氧化速度增加、加速衰老、皮肤长痘等问题，甚至可能增加患上老年痴呆的风险。

　　一杯奶茶里到底有什么

　　咖啡因、糖、脂肪、卡路里

　　……

　　奶茶中的这些成分

　　虽然大大提升了口感

　　却都有可能埋下健康隐患

　　而除了奶茶

　　很多零食

　　同样也是高糖、高脂肪、高能量的代表

　　嘴馋的时候

　　我们可以多看看下面这些健康零食

　　奶茶还能喝吗？

　　如果奶茶中仅仅含有奶和茶，同时，能够严格保证生产加工环境卫生情况达标及用量安全，其实，并不会对身体带来较大威胁。但这也并不意味着可以忽略奶茶存在的其他风险。

　　总的来说，奶茶中最大的问题在于含有较多的添加糖，而糖类物质摄入较多会增加龋齿、肥胖等问题的发生风险。

　　另一方面，奶茶中可能会添加植脂末，该物质中存在较多的反式脂肪酸，摄入较多容易增加高血脂等心血管系统疾病的发病风险。

　　再者说，奶茶的营养评估水平“很低”， 也只是一种甜饮料，长期饮用容易降低食欲，对于儿童而言，可能会影响正常的进食习惯。

　　奶茶

　　被很多人称为日常“续命水”

　　心情不好

　　来杯奶茶缓解一下

　　工作劳累

　　来杯奶茶充充饥、解解乏

　　如果一杯不够

　　那就来两杯

　　但是我们在享受味觉和精神体验时

　　万不可忽略奶茶的风险

　　要适度购买奶茶

　　少量品鉴尝食

　　不可把其当作一种嗜好

　　看到这里

　　团团希望

　　爱喝奶茶的朋友们

　　一定要多加注意

　　拥有健康的身体才是最重要的！

　　综合整理自微博@央视网、@人民日报、微信公众号柳报传媒微报，转载请注明来源

来源：学校共青团