早睡早起或者说按时作息

　　是普遍被认为相对健康的生活习惯，

　　你有没有试过自己能坚持多久？

　　据星视频，

　　10 月 26 日，广州孩子读研的廖女士

　　在社交平台晒出自己打卡 286 天

　　晚上 10 点睡觉的记录，

　　令不少网友惊呼“简直大回春”。

　　从她每日自拍的变化来看，

　　皮肤也稍微变亮，

　　黑眼圈变淡一点，

　　法令纹也有改善。

　　廖女士表示，

　　自己每天基本上22点就睡了，

　　有时因为做实验或者出去玩会晚睡，

　　但这种情况一个月可能只有一两次，

　　“长期坚持下来，

　　不仅身心更有活力，

　　而且黑眼圈和法令纹有改善”。

　　廖女士介绍，

　　早睡早起不仅让她充满精神气跟活力，

　　也更加热爱生活，

　　乳腺结节也有在变小，

　　希望以后继续坚持。

　　谈及记录的原因，廖女士称自己研一时生病，在家休养期间，医生建议不要熬夜，再看看自己的黑眼圈和法令纹，于是她决定每天打卡监督自己早睡。

　　时间久了，很多人也加入起来，还一起组了早睡群，互相鼓励监督，感觉事情变得更有意义。

　　综合白鹿视频、封面新闻

来源：新闻晨报