雪天出行如何避免摔伤?

日前,北京迎来了冬天的第一场雪。北京积水潭医院骨科专家提醒广大市民,注意防滑防摔伤。创伤骨科急诊主治医师杨慎达介绍,人摔倒后的第一反应就是用手撑地,这是上肢骨折的高危因素,其中以桡骨远端骨折最为常见;还有一部分患者是踝关节和髋关节骨折,其中老年人髋关节骨折比较常见。

 杨慎达医师提醒,在下雪和化雪期间尽量减少外出,必须外出时要穿防滑鞋;最好不要把手插在衣服兜里,因为走路时双手可以保持身体平衡;上下楼梯要抓住把手或扶住墙壁,小心慢行。摔倒时可以顺势翻滚卸掉摔倒的力量,保护身体脆弱的部位,如:手、头、颈和腰部。

一旦摔伤不要慌乱,首先要固定患处、制动,如果可以走路应尽快到附近医院就诊,不能走路及时拨打120或999。(光明日报全媒体记者崔兴毅 通讯员靳晓方)

来源:光明日报