日前，北京迎来了冬天的第一场雪。北京积水潭医院骨科专家提醒广大市民，注意防滑防摔伤。创伤骨科急诊主治医师杨慎达介绍，人摔倒后的第一反应就是用手撑地，这是上肢骨折的高危因素，其中以桡骨远端骨折最为常见；还有一部分患者是踝关节和髋关节骨折，其中老年人髋关节骨折比较常见。

杨慎达医师提醒，在下雪和化雪期间尽量减少外出，必须外出时要穿防滑鞋；最好不要把手插在衣服兜里，因为走路时双手可以保持身体平衡；上下楼梯要抓住把手或扶住墙壁，小心慢行。摔倒时可以顺势翻滚卸掉摔倒的力量，保护身体脆弱的部位，如：手、头、颈和腰部。

一旦摔伤不要慌乱，首先要固定患处、制动，如果可以走路应尽快到附近医院就诊，不能走路及时拨打120或999。（光明日报全媒体记者崔兴毅 通讯员靳晓方）

来源：光明日报