减肥总反弹别再冤枉碳水了

2026-06-09 11:26来源：央广网

一些人给碳水贴上了“发胖元凶”的负面标签，减脂人士也刻意规避吃碳水。其实，碳水本身不会让人变丑、变胖。长期碳水摄入不足，身体会主动降低基础代谢。代谢一旦变低，哪怕吃得不多也容易发胖。（北京青年报）

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