供暖季，温暖密闭的室内潜藏着一些健康隐患——“暖气病”。“暖气病”是指由室内温湿失衡、空气不流通引发的一系列不适症状，如口干舌燥、皮肤瘙痒、呼吸道感染等。

　　科学管理室内环境是关键

　　保持湿度适宜 供暖期间，室内外温差可能超过20℃，因此，保持温湿平衡是核心，并做好实时监测。建议在客厅、卧室配备一个温湿度计，将室内湿度维持在40%～65%的舒适范围。除了在暖气片上放置湿毛巾、室内摆放清水盆这类“物理加湿法”，若使用加湿器，务必做到“勤换水、常清洁”。要做到每日换水，每周使用柠檬酸或白醋溶液彻底清洗水箱，防止霉菌与水垢污染空气。切记，加湿器无需 24小时开启，可间歇运行。

　　勤通风换气 紧闭门窗会导致室内二氧化碳浓度升高，病菌滋生。建议每天选择上午11时至下午2时这段阳光充足、室外温度较高的时段，打开相对的两扇窗形成对流，通风15～20分钟，可有效置换室内外空气，且不会让室温下降过多。

　　暖气设备使用要正确

　　暖气设备本身的使用方式，同样直接关系到健康和节能。

　　为暖气片留出空间 请务必在暖气片四周预留10～15厘米的散热空间，避免用沙发、柜子或厚重窗帘遮挡，否则不仅影响取暖效果，还存在安全隐患。

　　衣物烘干有方法 切勿将潮湿衣物直接覆盖在暖气片上长时间烘烤，这种做法易造成面料损伤、滋生细菌，并影响散热。应使用专用晾衣架，并与暖气片保持一定距离，少量、分批烘干。

　　特殊人群要做好防护

　　供暖季，家中的老年人、儿童等特殊人群要做好重点防护。

　　防烫伤与皮肤护理 暖气片表面温度可达60℃以上，老年人和儿童应避免长时间（超过1小时）倚靠或触摸，谨防“低温烫伤”。同时，老年人因皮脂分泌减少，更易出现皮肤干燥、瘙痒等症状，建议洗澡后趁皮肤湿润时及时涂抹温和的保湿霜。此外，儿童的塑料、木质玩具每周要用温水清洗一次。

　　过敏人群的“清朗”空间 温暖环境易滋生尘螨。过敏体质者应每周使用除螨仪进行清洁，并每月清洗一次暖气系统的滤网。室内尽量避免使用长毛地毯和摆放过多毛绒玩具，从源头减少过敏原积聚。

　　文：辽宁省疾病预防控制中心 林川翔

　　整理：健康报特约记者 郭睿琦