天热出汗多?这4个地方总出汗,小心是身体在报警!转给家人→

2025-06-28 13:27来源: 新闻夜航

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  夏日炎炎,人体更易出汗

  出汗能排毒、祛湿吗?

  身体不同部位出汗多

  可能是健康发出的信号?

  往下看,一文了解↓

  出汗真的能排毒、祛湿吗?

  适量排汗有利于健康!

  出汗即皮肤通过汗腺分泌汗液,是身体散热的主要方式之一,也是人体排出水分的途径之一。

  适量排汗有利于健康,身体中有一些代谢产物,如果没有通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤排出体外,就会在体内形成“垃圾”。

  很多人平时运动少,夏季长期处于空调环境中,代谢产物无法通过汗液排出从而积聚于体内。此时,适当进行有氧运动,有助于出汗,促进人体新陈代谢。对于排毒、祛湿有一定帮助。需要注意的是,过量排汗不利于健康,还可能导致身体脱水或电解质紊乱。

  这4个部位出汗多

  可能暗示身体出了问题

  中医理论中,汗是体内津液转化而成的,与五脏六腑都有关联。哪些部位出汗可能是身体发出的预警信号?

  01

  手足汗

  主要出现于双手、双脚,严重者伸出手时,汗水甚至会像水滴一样往下滴。脾胃虚弱、脾胃湿热都可能会导致手足出汗。

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  02

  头汗

  主要以头部、头颈部、前额部出汗为主。这类人群可能是湿热体质,平时喜食肥甘厚味。头汗涉及的脏器可以是心、肝胆、脾胃。

  03

  劳心汗

  主要出现在心窝,还有两乳房之间。平常比较劳累,操心比较多,导致心气相对不足。

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  04

  鼻汗

  一般出现在鼻梁、鼻翼两侧。鼻汗多和肺脏有一定相关性,肺气不足、肺气失于宣降,都可能导致汗液异常。

  天热出汗多?

  快试试这2款止汗代茶饮

  大量出汗后,应及时补充水分、电解质,可适当食用一些养阴生津的药材,有助于补充人体津液亏耗。这几款止汗代茶饮,不妨试试↓

  生脉饮

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  取五味子5克、麦冬9克、人参3~6克,用水煎煮20分钟即可,一周可以喝2~3次。鼻汗、劳心汗、手足汗的人都可以用这个方子(注意:高血压患者慎用)。

  清暑止汗汤

  取荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克,用水煎煮5分钟即可。这个方子适合一些湿热体质的人群,比如爱出头汗者(注意:阳虚怕冷、脾胃虚寒者禁用)。

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  出汗后这样做更健康

  别立马吹空调冷风

  出汗后立刻进入空调房,体温会随着环境温度的变化而骤降,可能导致毛孔急速闭塞,暂时中止出汗,造成身体散热受阻,诱发感冒。

  用干毛巾、温热毛巾擦汗

  出汗后,最好用干毛巾或温热毛巾擦汗,有利于热量更好地散发出来,人体会感到凉爽、舒适。如果用冷毛巾擦,可能导致毛孔紧闭,让体内的积热无法散发出来。

  不宜喝冷水

  大量出汗之后,不宜喝冷水,否则也会造成热量散发受阻,诱发感冒。应少量慢饮,最好喝温水。

  休息一会儿再洗澡

  出汗后,等体温恢复、汗液干了再洗澡,尤其不要在大量出汗后洗冷水澡,否则会增加心脏负担,可能引发心慌、气短、头晕,甚至导致猝死。

  高温天气持续

  外出注意防暑

  转自:央视一套微信公众号

[责任编辑:张魏桔]
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