注意!本周上班时间有变

2025-02-05 20:32来源: 瞭望东方周刊

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       本文转载自微信公众号“新华社”,原文发布于2025年2月5日,原标题为《注意!本周上班时间有变》。

  今天是正月初八,节后返工第一天,不要忘记这周上班时间调整。根据放假安排,本周休2天,上4天,再休1天。注意,本周六(2月8日)要上班!

注意!本周上班时间有变

  根据2025年的放假安排,春节过后的下一个法定节假日是清明节,4月4日至4月6日放假调休。

  清明节:4月4日(周五)至6日(周日)放假,共3天。

  劳动节:5月1日(周四)至5日(周一)放假调休,共5天。4月27日(周日)上班。

  端午节:5月31日(周六)至6月2日(周一)放假,共3天。

  国庆节、中秋节:10月1日(周三)至8日(周三)放假调休,共8天。9月28日(周日)、10月11日(周六)上班。

注意!本周上班时间有变

  为什么假期“嗖”一下

  结束了?

  这跟人们的时间感受机制有关。

  1、假期带来了“新鲜感”

  当人们对过去的时光进行回想时,对时间长短的评估,是根据那段时间汇集了多少“新鲜事”决定的。

  普通人在两周的工作日内,记忆中只会增加6到9件新鲜事,因而会感到时间过得很慢;到了假日,一天内突然增加很多新鲜事,大脑回忆时会觉得经历了很多,从而认为时间过得特别快。

  2、大脑出现了“预测误差”

  我们对时间的感觉与经验和行为有关,是一种不稳定的主观感受。情绪、注意力以及周围发生的事情,都会改变我们的感觉,让我们觉得时间加快或变慢了。比如,越着急的时候,锅里的水就越烧不开。

  3、心跳扰乱了大脑的“节拍”

  研究显示,大脑对时间的掌控还和心跳有关。心跳可以影响我们对外部刺激的感知,就像大脑所使用的一个节拍器。研究人员认为,有些时刻相对于每秒钟的客观时间似乎会拉长或缩短,这种“时间褶皱”则缘于心脏。

  如何快速回归正常生活节奏?

  ·调整作息

  假期中,我们的作息往往变得不规律。假期结束后,尽量恢复平时的作息时间起床和睡觉,让身体逐渐适应。

  ·适量运动

  通过适量运动来放松。如散步、慢跑、瑜伽等,帮助释放压力,让身心达到最佳的状态。

  ·合理规划任务

  面对工作或学习任务,不要急于求成,可以先列出清单,根据优先级合理分配时间,避免压力过大。

  ·健康饮食

  保持健康的饮食习惯很重要。多吃蔬菜、水果,少吃油腻食物,保持消化系统的良好运转,也有助于缓解假期饮食无度造成的身体不适。

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