你是否经常被牙龈红肿、出血、口臭困扰?你是不是觉得,只要牙不疼,牙周病就没什么大不了?那你可曾想过,这些看似不起眼的口腔问题,竟然与我们的心脏健康息息相关!今天,就让我们一起揭开牙周病的神秘面纱,看看它究竟是如何一步步威胁我们的健康的!
口腔中的“定时炸弹”:牙周病
牙周病,这个听起来似乎并不严重的疾病,其实是潜伏在我们口腔中的一颗“定时炸弹”。它是一种慢性炎症性疾病,容易被忽视。你知道吗?一个重度牙周炎患者牙周袋内壁溃疡的面积总和可以达到 72 平方厘米,相当于一个成年人的手掌大小!牙周致病菌及其产物可以通过牙龈的这些炎症部位进入血液循环,进而影响全身健康,引发一系列连锁反应。
牙周病的“蝴蝶效应”:全身健康受威胁
近年来,越来越多的研究发现,牙周病与多种全身疾病有着千丝万缕的联系。牙周致病菌及其产物进入血液循环后,会引发全身性炎症反应。这种炎症反应可不是闹着玩的,它会:
心脏疾病风险上升:加重或引起急性或亚急性感染性心内膜炎,促进动脉粥样硬化的形成和发展,增加心肌梗死和脑卒中的风险。
血糖控制受影响:影响胰岛素抵抗和血糖控制,增加糖尿病风险。
呼吸系统易感染:可能引起呼吸道感染和吸入性肺炎。
消化系统也遭殃:与慢性胃炎和胃溃疡相关。
孕妇风险增加:孕妇患有牙周炎更容易发生早产和低体重儿。
其他疾病风险:与类风湿性关节炎、肾病等疾病有关。
警惕!这些信号暗示牙周病来袭
牙周病的早期症状通常比较隐蔽,但如果我们能及时发现并采取措施,就能避免病情恶化,防止牙龈退缩、食物嵌塞、牙齿松动移位,甚至牙齿脱落。以下这些情况,你需要格外注意:
牙龈出血:刷牙或吃饭时出血,这是最常见的早期症状。
牙龈红肿:牙龈颜色变为暗红色或鲜红色,质地变得松软。
口腔异味:细菌在牙齿周围大量繁殖产生挥发性硫化物,导致持续口臭。
四个好习惯,守护你的牙周健康
预防牙周病,关键在于养成良好的口腔卫生习惯,并定期进行口腔检查。以下四个好习惯,帮你远离牙周病困扰:
正确刷牙
每天至少刷牙两次,使用含氟牙膏和小头、软毛牙刷,推荐使用巴氏刷牙法。
巴氏刷牙法详解:
1. 刷毛 45 度角朝向牙龈:牙刷放在牙和牙龈交界处,刷毛朝向牙龈,与牙面呈 45 度角,确保能刷到牙龈沟。
2. 小幅水平颤动并拂刷:小幅水平颤动 10 次左右,然后从牙根方向转动刷头,刷毛拂过牙面,清除牙龈沟内的脏东西。
3. 刷咬合面:用颤动的方法刷干净咬合面上的天然窝沟。
4. 刷门牙:上下门牙的内面要把牙刷竖起来,一颗一颗刷干净。
使用牙线
牙刷无法清洁牙缝,每天刷牙时要使用牙线清洁牙缝,清除食物残渣和牙菌斑。记住,牙线不仅仅是用来剔牙,更是刷牙的一部分!
定期洗牙
建议每年到正规口腔机构进行 1-2 次洗牙,清除牙结石、软垢和色渍。
戒烟
吸烟不仅影响口腔卫生,还会促进牙周病发生,加速其进展。
牙周健康不容忽视,科学护理有办法!
除了日常的口腔卫生维护,科学的牙周护理方法也非常重要。建议每半年或一年进行一次口腔检查,及时发现和处理牙周问题。对于已经患有牙周病的患者,应及时到口腔科就诊,接受专业的牙周治疗,如牙周洁治、龈下刮治和根面平整,必要时进行牙周手术等。需要注意的是,牙周治疗不是一劳永逸的,需要长期复诊,定期维护。同时,通过适量运动和保持良好的生活习惯,增强身体免疫力,也能帮助我们更好地抵御口腔细菌的侵袭。
总而言之,牙周问题绝非小事,牙周症状不容忽视。通过了解牙周病的早期症状,采取有效的预防和护理措施,我们就能更好地保护口腔健康,从而降低全身疾病的风险。希望大家都能重视口腔健康,定期进行口腔检查,及时发现和处理牙周问题,让我们的笑容更加灿烂,身体更加健康!
作者 | 清华大学附属北京清华长庚医院 卫琳
点击右上角微信好友
朋友圈
点击浏览器下方“”分享微信好友Safari浏览器请点击“
”按钮
点击右上角QQ
点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“
”按钮