海姆立克法是日常非常有效的急救方法，建议大家学习掌握。

1、适用于成人 

（1）站在病人背后； 

（2）用两手从背后环绕病人的腰部，一手握拳抵住肋骨下缘与肚脐之间，另一手抓住拳头； 

（3）快速向里向上压，形成一股冲击性气流，将堵住气管、喉部的食物硬块等冲出；重复以上手法直到异物推出。

2、适用2岁以上儿童 

（1）蹲跪在孩子背后，双手放于孩子肚脐和胸骨间，一手握拳，另一手包住拳头； 

（2）双臂用力收紧，瞬间按压孩子胸部； 

（3）持续几次挤压，直到气管堵塞解除。重复以上手法直到异物推出。

3、适用1岁以下婴幼儿 

（1）一只手捏住孩子下颌骨，手臂贴着孩子的前胸； 

（2）一只手托住宝宝，让其脸朝下，趴在救护人膝盖上； 

（3）用力拍宝宝两肩胛骨间拍背5次，再将婴儿翻正；

（4）在婴儿胸骨下半段，用食指及中指压胸5次； 

（5）重复上述动作，一直做到有东西吐出来为止。注意：勿将婴儿双脚抓住倒吊，从背部拍打，不仅无法排出异物，还可能造成颈椎受伤；若是液体异物，应该先畅通其呼吸道，吹两口气，若无法吹入，可能是异物堵住呼吸道。 （来源：北京急救中心）