上海中心气象台2022年08月05日08时35分发布高温橙色预警信号：受副热带高压影响，预计全市大部地区今天的最高气温将超过37℃，请加强做好防暑降温工作。

　　夏日炎炎，今年的夏天更是特别热。截至8月3日，2022年上海市高温（日最高气温≥35.0℃）日数已有30天，其中7月出现22天。进入8月，又一波高温“烤”验来袭，预计这个周末极端最高气温可达39至40℃。

　　气温高、持续时间长，对我们的身体有何影响？医生提醒，这种天气中暑的发病率更高，重症率也更高，长时间在户外活动、工作的人群和年老体弱、慢性病患者要特别注意防暑降温。

　　今年夏天，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院（以下简称上海岳阳医院）急诊科接诊了不少中暑和热射病患者。

　　岳阳医院急诊科副主任医师郭健介绍说：“粗略统计刚刚过去的7月份，急诊和发热门诊接诊了轻度中暑患者二十余人，热射病患者七八个。上一波40℃高温时中暑和热射病病例比较多，之后如果有40℃高温，可能病例又会增多。”

　　热射病即重症中暑，是由于暴露于高温环境中人体体温调节失衡，产热大于散热，导致温度迅速升高，超过40度，出现意识障碍及多器官功能障碍的严重急性疾病。

　　这个高温环境可能是室外，也可能是室内。比如，有的患者高温天有进行户外活动，回家后也没有开空调，还有的电风扇坏了，什么都没有开，长期处在高温环境下，有的室内也不太通风，加上大量出汗等，时间长了就容易发病。

　　刚出院不久的张阿婆（化名），就是在上一波40℃高温时患上了热射病。那几天，张阿婆感觉到身体有些不适，但没有和子女说，也没有就诊，有次出去买菜时晕倒了，被送医治疗。

　　经过急诊处理后张阿婆发热好转，神志情况很快恢复了，器官功能损害较轻，经过一周左右的治疗，目前已经康复出院。

　　还有一位高龄的老先生在家中晕倒，随后觉得身体有些好转就没有太注意，之后出现了高热和昏迷，被送到医院。这位患者热射病较重，出现多脏器功能衰竭，目前还在抢救治疗中。

　　郭健介绍，从目前接诊患者情况来看，热射病比较严重的病例大多是老年人。老年人本身可能有基础性疾病，或是出现不适后没有和子女说，没有及时就诊，觉得忍一忍就过去了，最后可能是晕倒了才被送到医院治疗。

　　郭健表示，今年超过38℃高温天时间比较长，长期处于高温环境下，超过了人体自我调节的能力，导致热射病发病率明显高于往年。

　　“和年轻人相比，老年体弱者更应避免长时间处于高温环境中，要特别注意防暑降温，高温天开开空调。开空调时可以根据自身情况设置温度，同时注意通风。出门时尽量避开温度最高的时段，可以选择早晚天气较凉快时出门活动。从空调房进入室外，或是从室外进入空调房时，稍微缓一缓让自己适应下温度。此外，注意饮食、饮水等。”

　　除了老年人，还有一类人很容易中暑，就是长时间在户外活动、工作的人群，比如快递员、建筑工人等。

　　郭健介绍，在接诊患者中，有的户外工作者已经尽量做好防晒、多饮水等，但由于长时间处于高温环境工作，还是中暑了。

　　她提醒：“今年夏天高温天时间长，有时甚至超过40℃，机体自身难以调节，容易出现不适，大家要更为关注自身的身体情况。比如，对户外工作者来说，平时出现一些不适时，可能还可以继续干活，过段时间就缓解了。但高温天如果继续干活，没有及时休息，可能就会发病。建议出现不适后及时停下来、休息下，让身体有个恢复的时间。”

　　对大多数人来说，也不用太担心。郭健表示，很多人可能只是早晚上下班的时候比较热，更多时间是待在空调房里，补充足够水分，定时开窗通风、注意休息和饮食等，不用太过担心高温天的影响。

　　高温持续，如何养生？郭健介绍，今年高温天多，要更注重清热解暑，可以喝些绿豆汤、冬瓜汤等。同时注意休息，不要熬夜。另外，老中医还有一句话“夏天是最容易受寒的季节”，建议年轻人不要贪凉，少吃冰饮等。

　　记者 潘文