想要生个健康漂亮的宝宝,宝妈在孕期需要知道这些

2018-10-14 14:53来源:亲子育儿 A+ A-

  对宝妈来说,怀孕生宝宝虽然很折磨人,但也是一件很幸福的事情,毕竟那是夫妻俩爱情的结晶,想象一下,我的婚姻与我的丈夫结合了,我们有了专属于我们俩的孩子,这个世界上,还有比宝宝更好的东西吗?正因为如此,女人们才愿意用生命去生孩子。当然,父母都希望自己的孩子能够健康可爱。

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  在我姐姐怀孕之前,她就开始备孕了,并且还读了很多关于孕妇保养的书,她只是为了将来怀孕了,自己的宝宝可以更健康。但是这些书中很多都特别无味,并没有多少有用的书。但一次偶然的机会,我姐姐遇到了一位怀孕六个月的孕妈,她特别漂亮,非常好看,整个人似乎都没有怀孕的痛苦,只有幸福的笑脸。

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  后来,我姐姐慢慢跟她熟络了,所以两个人会经常一起聊天,因为聊得非常投机,而且这个孕妈也很喜欢我姐姐,所以俩人成了好朋友。后来,她们这种关系变得越来越好。我姐姐还经常邀请那位孕妈到家里玩。两个孕妇每天都在一起说自己孕期的种种事情。

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  于是姐姐就问孕妈,你怀孕了怎么气色还这么好,你是怎么保养的?那位孕妈笑着说,这其实没什么难的,心态很重要。所以后来孕妈就教我姐姐一些对宝宝有益的瑜伽,还告诉我姐姐孕期日常饮食和日常生活要注意些什么。过了一段时间,我姐姐气色果然看起来真的好多了。原来之所以那位孕妈如此泰然自若,那其实都是因为她这已经是二胎了,所以经验丰富一些。

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  后来,我的姐姐告诉我,那位孕妈告诉她,孕妇睡觉常常感觉侧卧更舒服,但却忽视了侧卧也是需要技巧的,比如,为了更均匀地分布整个身体的重量,最好在两个膝盖之间放一个小枕头。如果您感到腰部麻木或肾脏疼痛,您可以在身体侧面放一个小枕头,以避免背部弯曲。

  另外,在怀孕两三个月的时候,起床会相对比较轻松,可是到了五六个月的时候,就没那么容易了,所以必须慢慢有序地起床,以防止腹部肌肉过紧。仰卧的孕妇,起床的时候先侧身,然后让肩部前倾,再慢慢弯曲膝盖,然后用肘关节支撑身体,盘腿,以便腿可以从床边移开并坐起来。

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  而且,孕妇要注意每日摄入叶酸、维生素、钙、蛋白等。这样可以保证胎儿摄取均衡的营养。另外,怀孕的母亲每天最好要做适量的瑜伽,这样才可以让宝宝更健康。这可是那位孕妈亲测有效的方式,这样保养的孕妈,不仅自身气色好,胎儿也会更健康。于是我经常看见姐姐每天在房间里做瑜伽。

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  此外,不仅孕妇必须付出,孩子的父亲也应尽量多顺着点孕妈,让孕妈心情舒畅,对宝宝也是有利的。建议准爸爸平时多做家务,不要让孕妈累着了。平时下班回家,可以陪这孕妈散散步,放松一下身心,准爸爸也可以讲一些笑话,让孕妈时常展露笑容。

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  上面的这些方法准妈妈们学会了吗?现在开始,无论是备孕的,还是已经怀孕的准爸妈,如果你想让宝宝更健康,更聪明的话,那赶紧行动起来吧。当然,如果你有什么更好的建议和想法,可以一起留言分享讨论哦!

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