辅食|别总逼娃吃白米饭啦,你可以试试烩饭

2018-07-14 13:16来源:孕妈分享吧 A+ A-

  烩饭的性状是介于米饭和米粥之间,适合用来从半固体性状到固体性状辅食的过度,一般的添加月龄是10个月以上。

辅食|别总逼娃吃白米饭啦,你可以试试烩饭

  开始做菜咯

  菜名:番茄蔬菜烩饭

  月龄:适合11M+宝宝

  食材:西红柿2个、胡萝卜适量、土豆适量、芹菜适量、彩椒适量、熟米饭适量、植物油一小勺

  工具:菜刀、菜板、辅食机、煮锅、不粘锅、勺子、碗

  制作步骤

  1、胡萝卜、彩椒、土豆、芹菜分别切块焯水,捞出沥水,再用辅食机打碎

  PS:注意要尽量沥干水,避免打成泥

辅食|别总逼娃吃白米饭啦,你可以试试烩饭

  2、西红柿切十字刀,热水焯一下,去皮去根,用勺子碾压成块状

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  3、准备好熟米饭

  PS:最好是刚刚熟的,米饭的黏度会让口感更佳

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  4、全程中火,放植物油,将蔬菜碎倒入翻炒

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  5、加入西红柿翻炒片刻后,加入米饭和适量饮用水,要没过所有食材,继续不停翻炒

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  6、待食材有点粘稠后即可关火

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  食物营养解说—五谷杂粮篇

  燕麦

  燕麦富含B族维生素、尼克酸、铁、钙、铁、铜等对人体有益的物质。建议添加时间在宝宝满6月龄后,可以制作成燕麦大米粥、燕麦大米红枣粥,但燕麦不好消化,需要尽量将粥煮得烂软一些。

  适合月龄:6M+。

  哺乳、月子、孕期均可食用。

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