憋气喝水受惊吓 哪个止嗝最有效

2018-05-17 09:23来源:北京晨报 A+ A-

  打嗝,这件事看起来好像不痛不痒,但打起来没完也让人难以招架,说话、吃饭都耽误了,越着急还越停不下来。好像每个家庭都有一些“祖传”的止住打嗝的妙招,要么是憋气法,要么就是冷不丁地惊吓法,还有的弯着腰喝水,更有“一物降一物”的方法“制造”喷嚏止住打嗝。这些五花八门的偏方有的还真管用,不过大部分时候都是弄得现场一团忙乱。美国“商业内幕”(BuinessInsider)网站综合了几位专家对打嗝的研究后,整理了止嗝大全供不同场合使用。

憋气喝水受惊吓 哪个止嗝最有效

  为什么会打嗝?

  美国西奈山伊坎医学院耳鼻喉专家格雷戈里·列维京教授表示,其实迄今为止,科学家还没能完全理解打嗝背后的真正原因,所以止住打嗝的方法也并没有非常可靠的科学佐证。不过,科学家们已经知道打嗝大体是怎么回事,也提供了一些可以止住打嗝和预防打嗝的方法策略,“不管什么原因引起的打嗝,你会发现越是关注它越是止不住,当你被其他什么事情分散了注意力以后,却发现打嗝不知什么时候已经停下来了。”

  打嗝在医学上称为呃逆,是由于横膈出现阵发性和痉挛性收缩而引起的。受到寒冷刺激、饱餐、大笑、吃饭过快和吃了过干过硬的食物后,都可能出现暂时性的呃逆。“打嗝”一词常被误用并与“嗝气”混淆,两者在本质上有所不同,后者是指气体经由上消化道伴随声响排出体外。

  任何引起膈膜或胃部扩张的原因都可能刺激到神经,造成膈肌痉挛,例如暴饮暴食、进食太快、喝碳酸饮料等。相较于成年人,婴儿进食更频繁,也更容易在进食过程中吞进更多空气——无论是母乳喂奶还是奶瓶喂奶。因此,他们更常出现打嗝现象。

  总而言之,打嗝的原因可以总结为——源于不受控制的收缩现象,就像锻炼后容易出现的肌肉痉挛。

  如何止住打嗝?

  尽管打嗝是一种常见现象,但绝大多数人很少打嗝,即使偶尔打嗝也会自行停止。据媒体报道,美国人查理斯·奥斯朋从1922年到1990年持续打嗝68年,被吉尼斯世界纪录记为世界上打嗝时间最长的人,只是这个奖拿得实在有点悲哀。在2007年1月,一位来自佛罗里达州的青少年打了五周的嗝,从2007年1月23日一直到2月28日。

  针对那些频繁打嗝的人,耳鼻喉专家列维京教授分类整理了几种方法,有时这些方法确实奏效。然而,大多数的止嗝方法时而管用、时而不管用。

  虽然目前没有专门治疗打嗝的药物,但某些药物的副作用能够帮助止嗝,例如肌肉松弛剂、消食药物。另外,向膈神经注射麻醉剂也能够提供短暂的缓解作用,若情况十分严重,患者可能需要植入靠电池供电的物体,以刺激膈神经。此外,针灸、冥想、呼吸训练等方法也有辅助作用。然而,针对打嗝的真正原因和根除方法,科学家至今仍未搞懂。

  常用的止嗝办法

  穴位按摩法

  ·按摩脖颈底部,即膈神经的位置——膈神经会刺激膈膜。

  心理方法

  ·吸引打嗝者的注意力,例如:与其闲聊,命其算数学,命其从100倒数至0、冥想等。

  ·出其不意地在打嗝者面前打破一个气球,惊吓可以让其打嗝暂时停止。

  吞咽法

  ·在每次感觉嗝快出来前吞口水压制,连续三四次成功压制可以终结打嗝,这期间若保持憋气,效果更佳。

  ·吃特殊的食物:如白糖和水,一勺花生酱。

  ·用不同的办法喝一杯水,例如,弯着腰喝水。

  ·一口气喝下一勺的醋。

  ·嘴里含一块冰。

  ·吃一大口的白米饭。

  ·使用各种方法大笑。

  ·嘴巴张大数秒后闭上,重复此动作。

  调节呼吸法

  ·吹一个气球。

  ·努力打一个喷嚏。

  ·深呼吸,并屏住呼吸。如果打嗝原因是胃部空气过多,那么扩张腹部则有利于空气流转并逃逸。

  ·吸气后憋气,如果无效,就喝一口水之后再憋气,再吐气,再吸气。

  ·吸一口气,吸到极限,吸到不能再吸,然后再瞬间憋气,因为打嗝会稍微扩大胸腔,所以当吸气至极限时胸腔也会扩张到极限,此时打嗝的状况将会消失。

  增加体内二氧化碳含量

  ·喝汽水有助于提供体内二氧化碳并达到平衡作用,一种说法称打嗝是体内的二氧化碳和氧气含量不平衡,只要令其再次恢复平衡,打嗝的情况便会停止。(陈佳莉编译)

[责任编辑:赵希]
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